服務項目
私人教練課程一對一 / 一對二

for有運動目標卻不知如何達成?
for有運動傷害,不知如何自主運動?
for閨蜜、哥們或夫妻喝茶聊天約會不如一起動一動?

 
一小時的教練課程帶給你的七件事

第一、量身打造的專屬課程
完整的健身計劃包含重訓、心肺訓練、伸展放鬆和飲食計劃。

第二、正確的動作執行
紥實的動力鏈啟動、神經肌肉連結正確發力,避免運動傷害,達到效果 !
動作不是做的像,而是做的對!!!

第三、實際可達成的運動目標和期限
教練~我想要三個月減20公斤,可以嗎??
激烈的方式也許可以達成目標,但不見得有益身體,還有可怕的後續溜溜球效應。和教練討論出實際可完成目標期限,以正確的運動、飲食計劃和生活作息才能有效並長久。吃的好!動的好!睡的好!

第四、養成運動習慣 !
每周跟教練見面2次做訓練,運動心理學專家指出三個月後易養成運動的持續性!

第五、運動秘書
提高效率,不需要跟意志力對抗 ! 跟教練約好時間,臨時有事、生病,教練會跟你改約下次時間,運動不中斷。

第六、激發你的小宇宙 !
學員:我不行了…教練: 你可以的!再二下就休息了…
教練口語鼓勵,總是能激厲你的潛能 !

第七、改變生活形態
你不需要很厲害才能開始。開始了,你就會變的很厲害!!! 

教練課程體驗(體適能檢測)(60分鐘)
體驗價只要$500
for 沒上過教練的你/妳,聯絡我們 即可預約!
 
           



檢測內容:
Inbody身體組成測量(肌肉/脂肪比例)
關節活動度測試
心肺功能測試
肌力/肌耐力檢測
周期性運動規劃
 
第一次購買教練課的學員享有
每堂1575元的優惠價!!!
1 對 1 教練課 (原價2100)
12堂 $1722/堂
24堂 $1638/堂
36堂 $1575/堂

1 對 2 教練課 (原價2100)
12堂$1890/堂